日本の若者に一番必要な本『道はひらける D・カーネギー』
歯を食いしばって生きなくてはならない
真っ暗闇の時間など、ほんの一瞬にすぎない。
日本の若者の死因の第一位は自殺
日本の若者の死因の第一位は自殺だそうです。
そのような社会で生きていくには、
自殺の要因の一つである「悩み」に対する対策法を学ぶ必要があります。
悩みをすべて無くすことはできないと思いますが、
過去の偉人の知恵を借りることで、
悩みを自殺するぐらいまで肥大化させることを
防ぐこともできると思います。
これまで、悩みの対処法に関する書物は
多数作られてきました。
その中でも世界的に有名で、
名著だと言われているのが、
D・カーネギーの『道は開ける』です。
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D・カーネギーは、『人を動かす』という著作が一番有名ですが、
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こちらは他人とのやりとりに関する著作である一方、
『道は開ける』は、元のタイトルをそのまま訳すと、
『悩むのを止めて、生きる方法』となり、
悩みに関する対処法をテーマとした作品になっています。
そこで、この作品の個人的なメモを書きたいと思います。
少しでも悩みが有る方は読んでみることをおすすめします。
過去と未来を忘れて、今日という一日を精一杯生きるようにする。
あえて自分を忙しい状態にすることで、
悩む暇を無くすようにする。
悩みの元である、過去の出来事に関しては、
冷静に分析して、その中から教訓を得て、後は忘れる。
悩みが解決しなくても、
解決した時のフリをしてみる。
悩んでいることにより、起こりうる最悪の事態とその確率を想定する。
確率的に起こりえないことに関しては、
悩まないようにする。
(確率を出すだけで安心できる)
最悪の事態を想定して、
それを受け入れるような気持ちを作る。
自分の欠点を悩むのではなく、利点を上手く活かすようにする。
良いことから、良いことを生むのは簡単なので、
悪いことから、良いことを生み出すようにする。
悩みに対する対策を練っておく
悩みに対する戦略を知らないものは若死にする。
悩みの対策方法
1. 悩んでいる事柄を詳しく書き記す
2. それについて自分にできることを書き記す
3. どうするかを決断する。
4. その決断を直ちに実行する。
最も良い方法は、
信頼する人に悩みを打ち明けること
他人との触れ合い
毎日、他人に優しくするようにする。
不当な非難は、しばしば偽装された賛辞であることが多い
人の上に立つ限り、非難を免れることは不可能である。
敵の意見は、自分自身の意見よりも真実に近いので参考にする。
具体的な悩みへの対策方法
仕事の合間に、休憩や昼寝を予定として入れて実施する。
不眠症への対策
1. 眠くなるまで起きて、仕事をするか読書をしよう
2. 睡眠不足で死んだ人はいないことを思い出す。
3. 運動をして、起きていられないほど疲れるようにしよう。
